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Im Aerial Yoga nutzen wir ein von der Decke hängendes Tuch (Hammock), um die klassischen Yoga-Haltungen im Schwebezustand auszuführen. Im Studio Esther erlebst Du eine faszinierende Mischung aus Yoga, Tanz und Akrobatik – ganz ohne Vorkenntnisse.
Studio Esther: Tanz & Yoga, Dein Ausgleich.
Im Kontrast zur Dynamik des Tanzes bietet Yin Yoga im Studio Esther den perfekten Ausgleich. Hier halten wir die Asanas (Haltungen) passiv über längere Zeit, um tief in das Bindegewebe (Faszien) hineinzuwirken.
Gezielte Dehnung des tiefen Bindegewebes.
Optimale Stimulation und Hydration der Gelenke.
Effektiver Abbau von körperlichen und mentalen Spannungen.
Förderung von Achtsamkeit und mentaler Klarheit.
Sanfte Verbesserung der Körperhaltung durch tiefes Loslassen.
Nachhaltige Steigerung der passiven Beweglichkeit.
Der perfekte meditative Kontrast zu dynamischen Sportarten (wie Tanz).
Ein Zustand der Ruhe, der Körper und Geist regeneriert.
/monatlich
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